הרזיה בכוח המוח

הרזיה בכוח המוח

שם המחבר: אלייזה קינגספורד
מוציא לאור: אורעם
סיווג: ספרי מבוגרים / ספרי עיון
מחיר: $32.00
אודות
אין צורך בדיאטה!
כדי לרזות ולהישאר רזים לצמיתות,
עליכם לגלות את “שיגעון הבריאות שלכם“!

על פי תכניתה המהפכנית של אלייזה קינגספורד, פסיכותרפיסטית ומומחית להרזיה, היכולת לרזות ולהישאר רזים תלויה לא במה שמכניסים לפה, אלא במה שעובר לכם בראש.
ייתכן שדיאטה תעזור לכם לזמן קצר, אבל רוב המרזים בסופו של דבר מחזירים לעצמם את המשקל שהורידו, כי הם לא טרחו לשנות את הגורם להשמנתם ― את דפוסי החשיבה שלהם, הן המודעת והן הבלתי מודעת, המניעים אותם לאכילת יתר גם כשאינם רעבים כלל. הדיאטות הן כמו טיפול בתסמינים ולא במחלה ― עודף משקל והשמנה.
"הרזיה בכוח המוח" משנה את כל התמונה: הוא מציע טיפול מהפכני שיחסל את התמכרותכם לאוכל ויתגבר על דפוסי החשיבה שהביאו אתכם ליחסים מזיקים עם האוכל.
זהו תהליך הרזיה בן 11 שלבים שילמד אתכם:
לזהות את חרדות ההרזיה שלכם, וכן גם מחוללי אכילה רגשיים.
להתמודד בעזרת אמצעי מודעות (mindfulness) שמטרתם להפסיק את דפוסי החשיבה המזיקים שלכם, לצאת בשלום ממצבים עתירי סיכון וממעידות, ולעודד אתכם לאמץ אורח חיים בריא.
להתמודד עם “הגוף המתנגד" שלכם, המנסה ללא הרף לחדש את תאי השומן שלו ולהחזיר את השומן שהשלתם.
לאבחן את ההתמכרות למזון, שלאחרונה התגלתה כהתמכרות קשה כמו לסמים, להימורים ולמין - ולהיפטר ממנה.
את “עשרת העקרונות לאכילה בריאה” שבזכותם תצליחו להפחית ממשקלכם ולשמור על משקל תקין.